Liebe Leserin, lieber Leser, wenn wir uns jetzt im Winter die Natur ansehen, dann ist dort alles auf Rückzug, Energie sparen und Innehalten eingestellt. Viele Tiere halten einen Winterschlaf und verkriechen sich in Erdhöhlen. Pflanzen und Bäume haben ihre Blätter abgeworfen, ziehen alle Pflanzensäfte aus den Ästen und den Stämmen zurück in ihre Wurzeln und sparen Energie, wo es nur geht.
Auch uns Menschen tut es gut, nach diesem Prinzip der Natur zu leben und gerade jetzt innezuhalten und Energie zu tanken und unseren Takt zu verlangsamen. Planen Sie sich deshalb im Winter ganz bewusst Zeiten des Innehaltens und der Ruhe ein. Sie werden feststellen, wie wohltuend das für Ihren Körper und Geist ist.

• Wie wunderschön ist z. B. ein Spaziergang im verschneiten Wald, in dem rundherum Stille herrscht, weil der Schnee jegliche Art von Geräuschen schluckt.
• Gerade jetzt im Winter können auch entspannende Schaumbäder bei Kerzenschein unser natürliches Bedürfnis nach Rückzug unterstützen.
• Reflektieren Sie, welche aufbauenden und achtsamen Momente Sie dieses Jahr erlebt haben und denken ganz bewusst an diese schönen Augenblicke zurück und freuen sich auf diese Weise noch einmal darüber.
• Lassen Sie sich mit einer Wellnessmassage verwöhnen und genießen Sie die entspannende und wohltuende Wirkung.
• Beschenken Sie sich selbst damit, dass Sie sich Zeit für das nehmen, was Sie zur Ruhe kommen lässt und sonst in Ihrem Alltag zu kurz kommt.

Empfehlungen:

Wir wünschen Ihnen eine entspannte Winterzeit zum Innehalten.

Wir freuen uns auf Ihre Rückmeldung z. B. welche interessanten Artikel oder Bücher Sie gerade lesen und würden Sie sehr gerne in einem unserer Seminare oder Coachings persönlich kennenlernen.

Ihre Claudia Steudle

„Beginnen wir damit, dass wir ein Verständnis für die wahren Quellen des Glücks entwickeln, damit diese hinfort als Fundament für die Prioritäten des Lebens dienen können.“

Dalai Lama

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