Liebe Leserin, lieber Leser, in der Natur steht der Frühling für Neuanfang, Aufbruch und auch dafür Altes loszulassen und mit neuer Energie zu wachsen.
Mit den folgenden Empfehlungen möchten wir Sie dazu ermuntern, neue Perspektiven für sich zu entdecken und diese in Ihren Alltag einzubauen. Denn keine Jahreszeit ist dafür besser geeignet, als die Leichtigkeit des Frühlings. Sie lässt uns neugierig wachsen und uns weiterentwickeln. Auf diese Weise wächst auch unsere Zufriedenheit mit uns und unserem Leben, lässt uns aber gleichzeitig auch unsere Stärken erkennen und Klarheit dafür gewinnen, was uns wirklich wichtig ist im Leben.

Buchempfehlungen:

Hochsensible Männer - Mit Feingefühl zur eigenen Stärke von Tom Falkenstein, Junfermann Verlag, 07.09.2017, 22,00 EUR. Der Autor beleuchtet das Thema Hochsensibilität sowohl allgemein, so dass auch Frauen Erkenntnisse für sich gewinnen können, legt den Schwerpunkt aber eindeutig auf hochsensible Männer. Denn neben der intensiveren und tieferen Informationsverarbeitung, einer Tendenz zur Überstimulation, hoher Emotionalität und sensorischer Empfindsamkeit, erleben hochsensible Männer in ihrem Umfeld nach wie vor besondere Rollenanforderungen als Mann, die sich zum Teil schwer mit ihrer Hochsensibilität vereinbaren lassen. Die Folge davon ist, dass gerade Männer unter ihrer angeborenen Temperamenteigenschaft - der Hochsensibilität - leiden und sich zum Teil sogar dafür ablehnen oder schämen. In seinem Buch beleuchtet der Autor neben den Merkmalen der Hochsensibilität und der Abgrenzung zu psychiatrischen Diagnosen vor allem, wie Männer einen selbstfürsorglichen Umgang mit ihrer Sensibilität gestalten können. Zahlreiche (Entspannungs-) Übungen u.a. aus der Achtsamkeit und sonstigen Entspannungsverfahren sowie Interviews mit hochsensiblen Männern, die gelernt haben gut mit ihrer Hochsensibilität zu leben, geben praktische Impulse und machen Männern gleichzeitig Mut, wie sie gut für sich und ihre besonderen Bedürfnisse im Alltag sorgen können. Fazit Ein sehr lesenswertes Buch, das neben wissenschaftlich fundiertem, gut erklärtem Fachwissen auch zahlreiche umsetzbare praktische Hilfestellungen bietet. Es unterstützt Männer und Frauen gleichermaßen und zeigt ihnen ebenso die positiven Seiten der Hochsensibilität auf.

Das pure Leben spüren von Barbara Messer, GABAL Verlag, 19.03.2018, 15,00 EUR. Wie die Autorin im Prolog selbst schreibt, ist dies eine "Geschichte zum Augenöffnen, zum Innehalten und Nachdenken..." Sie schildert ihre einjährige Reise mit dem Wohnmobil durch Deutschland und welche Erfahrungen sie dabei gesammelt hat. Sie schreibt weiter: "Dieses Buch kann ein kleiner Anstoß sein, über die Verantwortung für das eigene Leben nachzudenken, sich der eigenen Werte und Möglichkeiten bewusst zu werden und klarer zu werden." Dies gelingt ihr u.a. durch Minimalismus an materiellen Dingen und dem Genießen des Augenblicks. Letztendlich führen ihre - zum Teil auch schwierigen - Erfahrungen dazu, zu erkennen, was ihr wirklich wesentlich ist im Leben und was ihre Freude und Zufriedenheit steigert. Fazit Ein inspirierendes Buch für Alle, die Verantwortung für Ihr Leben und letztendlich für Ihre eigene Zufriedenheit übernehmen möchten, aber auch für diejenigen, die schon einen Schritt weiter sind, aber noch nicht den nötigen Mut aufbringen, ihren eigenen Weg zu gehen.

Empfehlungen:

Wir wünschen Ihnen eine wunderschöne Frühlingszeit.

Wir freuen uns auf Ihre Rückmeldung z. B. welche interessanten Artikel oder Bücher Sie gerade lesen und würden Sie sehr gerne in einem unserer Seminare oder Coachings persönlich kennenlernen.

Ihre Claudia Steudle

„Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.“

Buddha

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